Nesse post vamos te explicar o que é a tendinite e te informar as prevencões que você pode tomar !
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De forma clara e objetiva, tendinite nada mais é do que o termo utilizado para descrever as inflamações nos tendões do corpo humano. Elas são caracterizadas pela presença de dor e inchaço em uma determinada articulação. A mais comum entre os corredores e atletas é a tendinite no Tendão de Aquiles. A inflamação provoca dores no calcanhar, especialmente ao subir escadas. Em situações mais graves o problema gera limitação dos movimentos e muita dor, mesmo quando em repouso. Fique atento: a melhor maneira de prevenir a tendinite é realizar exercícios diários, como alongamento e mobilizações orientadas por um profissional. A atividade física moderada, com direito a fortalecimento da musculatura, também é uma grande aliada. Ah, e não esqueça de usar um tênis firme e confortável, na B2 você encontra !!!
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