O coração bate mais rápido, a respiração acelera e você é tomado pelo bem-estar.
Os efeitos da corrida para saúde física são bem conhecidos, mas você já pensou a respeito dos benefícios para a saúde mental?
Correr é um forma de aliviar o estresse e liberar hormônios como a endorfina e a dopamina – os famosos hormônios da felicidade.
O resultado é uma mente calma, longe do cansaço e muito bem-estar!
Além disso, correr melhora a concentração pois é uma atividade que exige foco e determinação para superar os desafios do sedentarismo e a fadiga – que sabemos, não é nada fácil!
Finalmente, correr também desperta a criatividade e a produtividade!
Isso porque a atividade auxilia a tirar o foco das preocupações e nos torna capazes de enxergar detalhes que antes haviam passado despercebidos.
E aí, como você se sente, mentalmente, após a corrida?
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