Já se perguntou o que são os alimentos chamados “refinados”?
Ao contrário dos alimentos integrais, os alimentos refinados são aqueles que passam por processos químicos como o "branqueamento".
Ao longo dos processamentos tais alimentos perdem algumas partes, como película e germe – perdendo também as fibras, vitaminas e minerais.
Além disso, diversas substâncias químicas são adicionadas, com potencial efeito negativo para nosso organismo.
Alimentos refinados podem também favorecer o crescimento de bactérias patogênicas (que causam doenças) e desequilibrar nossa flora intestinal.
Fique atento na hora de fazer a compra, e opte por alimentos de verdade!
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